FAQ

domande
frequenti

• Che differenza c'è tra l'istruttore e il personal trainer?

L'istruttore è la figura che trovi in palestra e che ti prepara un piano di lavoro, ma che contemporaneamente a te segue tante altre persone, spesso con lunghe attese.
Il personal trainer è uno "specialista" che si occupa di seguire una singola persona - massimo due - per la quale studia un piano di lavoro perfettamente calzante.
Il personal trainer sa cosa può e cosa non deve far fare al suo cliente, lo sa motivare e ne valuta i progressi costantemente.
Lavorando insieme al personal trainer raggiungerai i tuoi obiettivi in maniera diretta e senza inutili perdite di tempo.

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• Perchè non mi può aiutare un amico?

Il tuo amico potrebbe essere stato seguito da un personal trainer e ritenere di saperti mostrare cosa e come farlo.
Ciascuna persona è diversa per obiettivi, problemi fisici, risposta agli allenamenti con i pesi o cardiocircolatori, all'alimentazione.
Il personal trainer tiene conto di tutti questi parametri e li sa interpretare.

• Quante volte alla settimana mi devo allenare?

Non c'è un numero ideale, perchè ognuno ha la sua unicità e ciò che può andar bene a te non è detto che vada bene a un'altra persona.
Sarà il personal trainer a valutare la soluzione migliore per te.

• Il personal trainer può seguire anche me che non sono vip?

Certamente!
La nomea che i personal trainers hanno non rispecchia più quella che è la realtà. Infatti il personal trainer è un allenatore altamente qualificato, che rivolge il proprio servizio a chiunque abbia la necessità di svolgere attività fisica dove e quando può.
È sufficiente fare un giro per i centri fitness per rendersi conto che anche la "signora Maria" lavora col personal trainer e come lei tantissime altre persone comuni.
In Italia la figura del personal trainer è abbastanza recente e in Sardegna ancora di più e nasce dall'esigenza di una fetta di popolazione sempre più grande, che crede nell'attività fisica regolare e nei suoi benefici a breve e lungo termine.

• Quali requisiti deve avere un personal trainer?

La preparazione teorica e pratica di un personal trainer è fondamentale per avere la garanzia che si tratti di un professionista del settore. A tal proposito è importante che abbia alle spalle un titolo di studio come il diploma ISEF o la laurea in Scienze Motorie e che abbia frequentato dei corsi di specializzazione, master o equivalenti, vedi certificazione internazionele ISSA.
Di non poco conto è l'esperienza pratica.